Hipopresivos

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¿Quieres conseguir todos los beneficios de realizar Hipopresivos?

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¿Te gustaría disfrutar de ejercicios Hipopresivos?

La gimnasia hipopresiva se ha puesto de moda gracias a que personas famosas como Elsa Pataki, Cristina Pedroche o Pilar Rubio los han dado a conocer, pero sobre todo porque realmente ofrecen estupendos resultados en un corto espacio de tiempo.
Con nuestro servicio de Entrenadora Personal de Hipopresivos conseguirás grandes beneficios para tu salud de una manera rápida, fácil y cómoda.
A continuación te contamos en que consiste esta maravillosa técnica, con la que conseguirás grandes beneficios.

Qué son los hipopresivos

Los hipopresivos son una serie de ejercicios en apnea respiratoria y posturas específicas de los músculos abdominales. Mediante el descenso de la presión intraabdominal se tonifica el abdomen vía refleja.
Es una técnica, que si se realiza correctamente, se pueden obtener resultados muy beneficiosos para tu salud.

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Tu comodidad es lo primero

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Beneficios de realizar hipopresivos

  • Reducir cintura

  • Corrección postural

  • Espalda sana

  • Tonificar abdomen

  • Reducir lesiones articulares o musculares

  • Recuperación Postparto

Como hacer hipopresivos

Para realizar la gimnasia hipopresiva conviene estar en apnea respiratoria y hacer los ejercicios sin aire en los pulmones, pues así se consigue una importante disminución de la presión intraabdominal y se reduce más el perímetro de la cintura ya que el diafragma torácico está relajado y elevado.

Al hacer los ejercicios en apnea hay que tener en cuenta que pueden ser problemáticos para personas con hipertensión.

Lo ideal es realizar al menos las primeras sesiones con un Entrenador Personal experto en hipopresivos, ya que es una técnica que se debe aprender con un profesional de la materia debido a su complejidad técnica.

Una vez aprendido, podrás realizar el ejercicio en tu casa.

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